お酒を飲むときはカロリーに注意
とある統計データをご紹介しましょう。
２０１０年度厚生労働省国民健康・栄養調査の結果で、女性の肥満率は下がっており、男性は減少はしていないものの今までの増加率と比較すると、増加数は緩やかになっている、と発表されたのです。
女性の方は、特に自分の体型にとても気を使っているということがわかりますね。
男性も女性に届かないとしても、食事制限などを自分に課して健康に気を配る人が増えたということが、この結果に繋がっていると思われます。
また前と比較して、仕事の付き合いでのお酒を飲む日も減り、税金の関係で安めの酒自体が減っていることも、アルコール摂取量が低くなった要因になっている、というニュースを聞いたことがあります。
「酒は百薬の長」と言いますが、お酒のカロリー表示をみるときっとみなさん驚くかと思います。
いつもどれだけダイエットを頑張っていても、アルコールを飲んだ瞬間にその努力は泡と消える・・・、こういう経験は持っていませんか？実は、私自身が経験しているんです。
春には花火酒、夏はビールとともにナイター観戦、秋は秋刀魚でおいしく一杯、冬はやっぱり熱燗。
このように一年を通してお酒を飲んでいました・・・。
ダイエット中の悩みとして、「アルコールがやめられないor減らすことが我慢できない」という方が、実はたくさんいるそうです。
近頃では「カロリーオフ」という表示のお酒もたくさん出てきているようですが、このような商品だと味がどうも物足りない、と思う方がたくさんいるようです。
お酒を飲むときは、カロリーに気をかけつつ、飲み過ぎにも気をつける必要がありますね。
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